라오스 여행 비상약, 배탈 물갈이 대비와 현지 약국 2026

라오스 꿀팁 조회

라오스에서 손님들을 모시다 보면 제일 많이 겪으시는 건 배탈입니다. 그다음이 더위고요. 그런데 약을 전부 짊어지고 오실 필요는 없습니다. 비엔티안 시내 약국에서도 약을 팝니다. 꼭 챙겨 오셔야 하는 것과 현지에서 사도 되는 것을 갈라 드리겠습니다.

한국에서 꼭 챙겨 오실 것은 평소 드시던 약입니다

먼저 결론부터

평소 드시는 약과 본인에게 맞는 걸 아는 약은 한국에서 챙겨 오세요. 이건 대체가 안 됩니다
그 외 흔한 상비약은 비엔티안 시내 약국에서 구하실 수 있고, 약값 부담도 크지 않습니다
약국에서는 아래 라오어 표를 그대로 보여 드리면 됩니다
약을 먹어도 나아지지 않거나 많이 아프시면 약국이 아니라 병원으로 가셔야 합니다

1. 배탈, 이게 제일 많습니다

물과 음식이 바뀌면 평소 속이 튼튼하신 분도 탈이 납니다. 흔히 말하는 물갈이입니다. 여행 첫 이삼일에 자주 나오니 도착 직후 일정은 여유 있게 잡으시는 편이 낫습니다.

지사제와 소화제 — 본인이 평소 쓰던 것으로 챙겨 오세요. 낯선 약을 급할 때 처음 먹는 건 좋지 않습니다
가루로 된 경구수액제 — 설사가 이어지면 무서운 건 탈수입니다. 물에 타서 드시면 됩니다. 부피도 작습니다
얼음과 수돗물 — 길에서 파는 음료의 얼음은 피하시고, 물은 밀봉된 생수로 드세요. 양치 헹굼도 생수로 하시면 더 안전합니다

고수 같은 향신료가 안 맞으시면 주문할 때 빼달라고 하시면 됩니다. 대부분 알아듣습니다.

2. 더위, 두 번째로 많습니다

한낮에 밖에서 오래 다니시면 체력이 훅 떨어집니다. 여기에 실내 냉방이 세서 안팎 온도차로 몸살이 오시는 분도 계십니다.

해열진통제 — 몸살 기운이나 두통에 대비해 하나는 넣어 오세요
선크림과 알로에 젤 — 흐린 날에도 햇볕이 강합니다. 피부가 익었을 때 발라 진정시킬 것이 있으면 편합니다
얇은 겉옷 — 약은 아니지만 냉방병 예방에는 이게 제일 낫습니다
낮 시간 휴식 — 일정을 빽빽하게 짜시면 그다음 날 못 움직이십니다

3. 벌레와 상처

블루라군이나 꽝시폭포처럼 물과 숲이 있는 곳에 가시면 모기가 있습니다. 라오스를 포함한 동남아에는 모기가 옮기는 병이 있으니 물리지 않는 것이 가장 확실한 예방입니다.

모기 기피제 — 현지에도 있지만, 쓰시던 제품이 편하면 가져오세요. 우기에는 특히 자주 뿌리셔야 합니다
물린 데 바르는 약 — 긁어서 덧나는 게 더 문제입니다
방수 밴드와 연고 — 물놀이나 비 오는 날 넘어졌을 때, 상처가 물에 닿지 않게 덮는 용도입니다

약국에서는 이 라오어를 그대로 보여 드리면 됩니다

4. 현지에서 약이 필요하시면, 먼저 시내 약국

챙겨 온 약이 떨어졌거나 미처 못 가져오셨어도 괜찮습니다. 비엔티안 시내에 약국이 있고 약도 팝니다. 값도 크게 부담되는 수준은 아닙니다. 라오어를 몰라도 됩니다. 아래 라오어를 그대로 보여 드리면 통합니다. 화면을 손가락으로 짚어 주시면 더 확실합니다.

증상	보여 드릴 라오어	이렇게 읽습니다	영어
설사가 납니다	ຖອກທ້ອງ	턱 텅	diarrhea
배가 아픕니다	ເຈັບທ້ອງ	쩹 텅	stomach ache
열이 납니다	ເປັນໄຂ້	뻰 카이	fever
머리가 아픕니다	ເຈັບຫົວ	쩹 후아	headache
벌레에 물렸습니다	ຖືກແມງໄມ້ກັດ	특 맹마이 깟	insect bite
햇볕에 탔습니다	ຜິວໄໝ້ແດດ	피우 마이 댓	sunburn
약 좀 주세요	ຂໍຢາແດ່	커 야 대	medicine, please